1. 每天做好基础护理：保持皮肤清洁，定期使用温和的洁面产品。对于油性肌肤，建议选择含有控油成分的洁面产品。
2. 记得使用防晒：阳光中的紫外线是导致肤色变黑的罪魁祸首。无论晴天还是阴天，男生们都需要适量使用防晒霜，尤其是户外活动频繁的时候。
3. 补充维生素C：维生素C对抑制黑色素生成、帮助肌肤美白有很好的效果。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。
4. 多喝水：保持充足的水分可以让皮肤更有光泽，同时也有助于排毒和美白。
5. 做好深层清洁：适当的深层清洁可以清除毛孔内的污垢和油脂，让肌肤更加透亮。
6. 睡眠充足：充足的睡眠不仅有利于肌肤修复，还可以提高肤色亮度，使肌肤看起来更加白皙。
7. 每周使用面膜：选择适合自己肌肤类型的面膜，可以深层滋润肌肤，让肌肤更加细腻白皙。
8. 控制饮食：多摄入富含维生素E和胶原蛋白的食物，如坚果、鱼类等，可以帮助皮肤增加光泽。
9. 避免熬夜和烟酒：熬夜容易造成肤色暗沉，而烟酒会影响皮肤的新陈代谢，导致肤色不均匀。
10. 培养良好的生活习惯：保持心情愉快，远离压力，让自己的身心状态处于良好状态，也有助于肤色的改善。