祛斑是一项持续的工程，需要综合多方面的方法。在选择祛斑方法时，最重要的是持之以恒，坚持下去才会看到效果。
1. 防晒是祛斑的第一步。紫外线是导致皮肤色斑产生的主要因素之一，因此一定要做好防晒工作。选择SPF值高的防晒霜，涂抹全面，并定期补涂。
2. 使用祛斑产品。选择含有祛斑成分如维生素C、熊果苷、烟酰胺等的美白产品进行肌肤护理。注意选择适合自己肤质的产品，并坚持使用。
3. 均衡饮食。多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的食物，如鲜果蔬菜、坚果、绿茶等，有助于改善肌肤质量，减缓黑色素的沉淀。
4. 规律作息。良好的睡眠和生活习惯对肌肤的修复和新陈代谢有着重要的作用。保持规律的作息和生活习惯可以有效减缓皮肤色斑的生成。
5. 激光祛斑。对于顽固的色斑，可以考虑采用激光祛斑技术。激光祛斑可以直接作用于色斑部位，精准破坏黑色素，有较好的去斑效果。但需要选择正规医美机构进行操作。
祛斑的方法因人而异，最重要的是根据自身肤质和情况选择适合自己的方法，并坚持进行。同时，在祛斑的过程中，注意补水保湿、避免刺激性化妆品等，有助于加速祛斑的效果。