强直性脊柱炎是一种慢性的疼痛性疾病，主要以脊柱和关节发生炎症、僵硬和疼痛为主要症状。中医认为，强直性脊柱炎是由于肾虚、湿热、气滞等多种因素导致的，因此在日常生活中可以通过中医养生的方法来帮助自愈。
1. 中医推拿按摩：推拿按摩是中医常用的一种治疗手段，通过按摩脊柱和关节，可以促进气血畅通，舒筋活络，缓解疼痛和僵硬感。强直性脊柱炎患者可以每天在家中进行简单的按摩操作，有助于改善症状。
2. 中药熏蒸：在中医养生中，熏蒸是一种常见的疗法，可以通过中药的熏蒸来温通经络，祛湿散寒。强直性脊柱炎患者可以选择一些温和的中药进行熏蒸，有助于缓解症状。
3. 中药调理：患者可以根据自身体质和病情选择适合的中药进行调理，比如温肾壮阳、祛风祛湿等中药方剂。长期坚持药物调理，可以逐渐改善症状。
4. 合理饮食：强直性脊柱炎患者在饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃一些补肾壮阳、祛湿化痰的食物，比如黑豆、山药、薏米、芝麻等。保持饮食清淡、均衡有助于减轻症状。
5. 适量运动：虽然强直性脊柱炎患者在运动时需要注意选择适宜的运动项目，避免剧烈运动和长时间站立，但适量的运动有助于维持身体的活力，促进血液循环，缓解疼痛。
总之，强直性脊柱炎是一种慢性疾病，患者需要长期坚持相关的治疗和养生方法来控制病情。通过中医的方法，患者可以在日常生活中进行自我调理和调养，帮助改善症状，提高生活质量。