双下巴是很多人面部的困扰，一般是由于肥胖、姿势不正确、缺乏锻炼等原因导致的。
要快速去除双下巴，首先要注意饮食，避免摄入过多的高热量食物，多吃水果、蔬菜、少油少盐的饮食对减少脂肪有帮助。
另外，运动也是快速去除双下巴的重要方法之一。可以选择一些针对下巴和颈部的运动，如扭动颈部、张口闭口动作等，每天持续几分钟即可见效。
此外，面部按摩也有助于去除双下巴。通过按摩促进血液循环，帮助燃烧脂肪，改善下巴线条。
除了饮食、运动和按摩，还可以考虑一些专业的美容方法，如拉皮术、注射瘦脸针等，但这些方法需要在专业美容机构进行，并且存在一定的风险。
总的来说，快速去除双下巴需要综合多种方法，包括饮食控制、运动锻炼、面部按摩等，同时需要坚持才能看到效果。另外，选择适合自己的方法也很重要，可以咨询医生或美容专家获得更多建议。