1. 控制饮食：要想快速去掉双下巴，首先要从饮食上入手。避免高糖、高脂肪、高热量的食物，多摄入蔬菜水果，合理搭配蛋白质和碳水化合物，保持营养均衡的饮食习惯。
2. 坚持运动：正确的运动可以帮助加速去除双下巴。推荐的运动包括颈部拉伸运动、咬牙运动、颔首抬头运动等。每天坚持进行这些运动，可以有效拉紧颈部的肌肉，减少双下巴的囤积。
3. 按摩颈部：定期进行颈部按摩也是一种有效的去除双下巴的方法。可以使用一些按摩油或乳液，在颈部进行打圈按摩，帮助促进血液循环，减少脂肪囤积。
4. 使用瘦脸工具：市面上有许多针对双下巴的瘦脸工具，如瘦脸霜、瘦脸带等。可以根据自己的需要选择适合的瘦脸工具，每天坚持使用，配合按摩等方法，可以有效减少双下巴的囤积。
5. 考虑医美干预：如果以上方法无法满足你的需求，可以考虑进行医美干预，如注射溶脂针、激光溶脂等。在专业医生指导下选择合适的方法，进行双下巴的塑形。
6. 注意姿势：长时间低头、弓背等不正确的姿势会加重双下巴的出现。注意保持良好的坐姿和站姿，保持颈部和肩部的肌肉放松，有助于预防双下巴的产生。
在日常生活中注意饮食健康、坚持运动、定期按摩颈部并注意姿势，可以帮助快速去除双下巴，恢复锁骨线条，重拾自信。若需要更快速的效果，可以考虑医美干预，但一定要选择正规医美机构进行操作。