贫血应该吃什么?

分类：养生常识发布时间：2024-05-03

一、富含铁质的食物

二、维生素C有助于铁的吸收

三、补充足够的蛋白质

四、补充叶酸和维生素B12

五、避免影响铁吸收的食物

六、多喝水帮助红细胞生成

七、规律运动促进新陈代谢

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