避孕是现代社会中的一项重要保健措施，选择适合自己的避孕方法可以有效地预防意外怀孕。在选择避孕方法时，最好根据个人的生活方式、健康状况以及医生的建议来进行选择。
以下是一些最好最安全的避孕方法：
1. 避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过服用避孕药可以调节激素水平，从而抑制排卵，有效避孕。但是，避孕药需要医生处方，且不适合所有人群，如有高血压、吸烟等情况的女性不宜使用。
2. 定期避孕法：这种方法是根据女性的生理周期，选择避孕期间进行性生活，以避免怀孕。然而，这种方法并不十分安全，因为女性的生理周期受到多种因素影响，很难准确掌握排卵期。
3. 避孕环：避孕环是一种常见的长效避孕方法，通过将避孕环植入子宫内，可以有效地避孕。避孕环的使用时长一般为3-5年，是一种比较方便的避孕方法，但植入和取出需要专业医生操作。
4. 避孕注射：避孕注射是一种长效避孕方法，通过注射避孕药物来达到避孕的效果。避孕注射的避孕效果持续时间较长，但由于药物的影响，可能会有一些副作用，需在医生指导下使用。
5. 避孕隔膜：避孕隔膜是一种局部避孕方法，通过将隔膜放置在阴道口，达到避孕的效果。避孕隔膜不含激素，适合一些不能使用含激素避孕方法的人群。
6. 睾丸环：睾丸环是一种男性避孕方法，通过手术将一种小型环形装置植入阴囊内，可以阻止精子流出，达到避孕的效果。睾丸环是一种永久避孕方法，但需要手术操作。
在选择避孕方法时，除了考虑避孕效果外，还要考虑自身的生活方式、健康状况、经济能力等因素。避孕是一项重要的健康措施，应该根据个人情况选择适合自己的避孕方法，避免意外怀孕的发生。同时，定期进行避孕方法的调整和评估也是十分重要的。
在选择避孕方法时，建议咨询医生或专业保健人员的意见，以获得更准确的指导和建议。避孕是每个人应该重视的健康话题，选择适合自己的避孕方法，可以让生活更加健康和幸福。