1. 麻油按摩：将适量麻油在掌心搓热，然后轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。不仅如此，麻油还具有滋润头发的功效，能够改善头发干燥、断裂的情况。
2. 当归煎剂：取适量当归片和桃仁一同入煎锅，加水煎煮，待液体剩下约一半时即可关火，过滤出药液。每日可以取一些擦抹在头皮上，对于脱发有一定的效果。
3. 益母草泡水洗发：益母草具有健脾胃、益气血、调经痛的作用，泡水用来洗头发，可以改善头皮屑、头发干燥，对一定程度脱发也有一定的帮助。
4. 睡前梳头：每晚睡前用宽齿梳梳理头发，有助于促进头皮血液循环，减缓脱发速度。建议使用天然材质的梳子，避免伤害头发和头皮。
5. 生姜擦发：将生姜擦成泥，涂抹在头皮上轻轻按摩，可以刺激头皮的血液循环，加速头发生长。但需注意不要过度用力，避免头皮受损。
6. 适当食用黑芝麻：中医认为黑芝麻具有滋补肝肾、益水润燥的功效，适量食用可以改善脱发问题。可以将黑芝麻炒熟磨成粉，每日早晚各服一勺。
7. 花生炖猪脚：将适量的花生和猪脚一同放入煲内，加水炖煮数小时，食用猪脚汤和花生。这道菜有滋阴养血的功效，对改善脱发有一定益处。
8. 注意调节作息：正常的作息对于头发生长很重要。保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于减缓脱发。
9. 心情放松：中医认为情志是影响人体脏腑功能的重要因素，长期的情绪压抑易导致脱发。保持心情舒畅，注意调节情绪也可以帮助改善脱发状况。
10. 坚持：中医治疗脱发需要长期坚持，效果可能并不会立竿见影，但只要持之以恒，综合调理，相信头发问题会逐渐改善。