1.症状：胃炎通常会出现胃部不适的症状，如胃痛、胀气、恶心、呕吐等。慢性胃炎还可能伴有消化不良、食欲不振等症状。
2.饮食习惯：不良的饮食习惯也是诱发胃炎的原因之一。如果平时饮食过量、暴饮暴食，或者常吃辛辣刺激性食物、过冷或过热食物，可能增加胃炎的患病风险。
3.体检检查：如果怀疑自己患有胃炎，可以通过体检检查来明确诊断。常见的检查方法包括内镜检查、血液检查、呼气试验等。
4.饮食建议：预防胃炎的发生，可以调整饮食习惯，适量进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，保持饮食均衡。
5.生活方式：保持良好的生活方式也有助于预防胃炎。建议定时作息，不熬夜，避免过度劳累，保持心情舒畅。
以上是判断是不是胃炎的一些方法和建议，如果怀疑患有胃炎，建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。