低血糖，也称为血糖过低或血糖偏低，是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围。血糖是人体能量的重要来源，低血糖可能会引起头晕、乏力、出汗、心悸等症状，严重时甚至危及生命。以下是引起血糖低的8个常见原因：
1. 长时间未进食：长时间不吃东西会使血糖水平下降，特别是对于糖尿病患者或低血糖症患者来说，过长时间不进食可能会导致血糖急剧下降。
2. 过量运动：过度运动会消耗身体的能量，加速血糖消耗。如果在运动后不及时补充能量，血糖水平可能会降低。
3. 饮食不均衡：饮食中缺乏膳食纤维或含糖量过低，也会导致血糖过低。建议饮食均衡，包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
4. 酗酒或喝酒空腹：过量饮酒或者在空腹时饮酒会导致血糖下降，对于有低血糖风险的人群来说尤为危险。
5. 胰岛素剂量过多：使用胰岛素及其他药物治疗糖尿病时，如果用药剂量过大或未按时进食，可能导致血糖过低。
6. 其他药物影响：某些药物如胰岛素、降糖药等可能会引起低血糖，尤其是当与其他药物一起使用时，可能增加低血糖风险。
7. 偏食或暴饮暴食：偏食会导致饮食中某些重要营养素的缺乏，而暴饮暴食则可能使血糖波动较大，引起低血糖。
8. 疲劳或压力过大：长期处于高压力状态或持续疲劳会影响身体内分泌系统，可能导致血糖波动不稳定，出现血糖过低的情况。
在日常生活中，了解引起血糖低的这些常见原因，可以帮助人们更好地预防低血糖的发生。如有体会白头晕、出汗、心慌等症状，应及时进行血糖检测，并采取相应措施，如食用含糖食物或药物来提高血糖水平。对于糖尿病患者来说，应按时规律进餐，控制运动量，避免低血糖发生。