玛咖，又名马卡或玛卡，是一种生长在秘鲁高原的植物。其根部富含维生素、氨基酸、矿物质和植物碱等营养成分，被广泛用作滋补品。
将玛咖泡水喝可以增加体力和精力，有助于提升免疫力和抗疲劳能力。
玛咖泡水还被认为具有平衡荷尔蒙、改善性生活质量的效果，对调节内分泌系统有一定帮助。
另外，玛咖也被称为“神经营养素”，有助于缓解压力、焦虑和失眠，提升心情，改善睡眠质量。
一些研究还发现，玛咖泡水喝能提高记忆力和注意力，有助于增强学习能力和工作效率。
需要注意的是，每个人体质不同，对玛咖的反应也不尽相同，建议在饮用玛咖之前先咨询医生或保健专家。
玛咖泡水的制作方法简单，只需适量玛咖粉加入热水中搅拌均匀即可。也可以加入蜂蜜或柠檬提升口感。
总的来说，玛咖泡水喝不仅可以提供营养，还可以带来多种健康益处，是一种值得尝试的保健饮品。