玛卡的主要食用部位是玛卡根，可以制成凉拌菜，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒干后用水或牛奶煮熟食用。玛卡泡水是目前很流行的一种玛卡吃法，那么玛卡泡水喝有哪些功效呢？接下来一起看看。
玛卡泡水喝的功效
1.补充营养
玛卡本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、锌矿物质、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
2.抗疲劳
专家通过研究发现，玛卡本身具有增强免疫力和抵抗疲劳的作用，所以喝玛卡泡水可以让身体远离疲劳。建议工作繁忙的白领可以每天泡一些玛卡水来饮用，对身体更有益处。
3.治疗更年期综合征
喝玛卡泡水可以很好地改善更年期综合征，促进身体健康。因为玛卡中含有多种生物碱，而这些生物碱进入身体后可以调节器官功能，尤其是卵巢、胰腺和肾上腺的平衡，保持体内荷尔蒙水平正常。玛卡中的蛋白质和牛磺酸可以修复生理功能，最终改善气血，让女性平稳度过更年期。
4.增强身体抵抗力
玛卡中含有大量人体所需的营养物质，如铁元素、蛋白质、氨基酸和矿物质等，长期喝玛卡泡水可以帮助免疫系统功能增强。坚持喝玛卡泡水，身体的抵抗力将逐渐增强，抵抗疲劳的能力提升，同时对贫血症状也有一定的疗效。
5.改善阳痿早泄
丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质以及独特的生物活性物质玛珈烯和玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿早泄症状。
6.提高睡眠
现代人90%以上都面临着压力，玛卡能有效改善由压力引起的忧虑和神经衰弱等问题。在秘鲁当地，玛卡被视为缓解压力和消除焦虑的天然草药，也是改善失眠和多梦症状的佳品。
相信大家看完以上介绍后，对玛卡泡水喝的功效已经有所了解了。虽然玛卡泡水喝的功效众多，但大家也要注意适量饮用哦。