白发是由于体内气血不足、肝肾功能失调、血液循环不畅等原因造成的。在中医养生的理论中，白发与肾精不足、肝血亏虚密切相关。
中医认为，治疗白发的关键在于调理脾肾，并激活毛囊。以下是一些中医养生中认为最有效的治疗白发的方法：
1. 中药疗法：服用一些有益于调理气血、滋养肾肝的中药，如当归，黄芪，首乌等来帮助缓解白发。
2. 饮食调理：饮食上应注意多摄入黑豆、黑芝麻、核桃、阿胶、猪肝等对黑发有益的食物，保持膳食的均衡。
3. 定期按摩头皮：通过定期按摩头皮，促进头皮的血液循环，激活毛囊，促进头发生长。
4. 合理作息：注意规律作息，做到早睡早起，劳逸结合，保持心情舒畅，避免熬夜。
5. 避免情绪波动：情绪不稳定易导致肝气不舒，肾精亏虚，进而诱发白发。
在治疗白发时，需要耐心和长期坚持，同时也要避免使用过多的化学染发剂，选择更健康自然的护发产品。综合调节身体，从内到外温和治疗，才能达到更好的治疗效果。
请在使用任何中医方法前咨询专业医生，以确保选用的治疗方法适合个人情况。