痘印痘坑的形成主要和肌肤的修复能力有关。以下是一些消除痘印痘坑的养生方法：
1. 合理的饮食：保持清淡饮食，多吃蔬果，坚果和富含维生素的食物，如胡萝卜、猕猴桃等。避免辛辣刺激性食物和过多油脂食物，注意饮食均衡。
2. 补充足够的水分：多喝水有助于排出体内的毒素，保持肌肤水分充足。
3. 调节作息时间：保证充足的睡眠，有助于皮肤新陈代谢和修复。
4. 适度运动：适量的运动可促进血液循环，加速新陈代谢，对于减轻痘印痘坑有一定帮助。
5. 中医调理：中医认为痘印痘坑与体内气血不通有关，可以通过中药调理体内的气血，改善肌肤状况。
6. 心理调节：避免压力过大，保持心情愉快，有助于减少痘痕痘坑对肌肤的影响。
通过良好的饮食习惯，饮水习惯，作息规律以及适量的运动等内部养生方法可以帮助消除痘印痘坑，提高肌肤的修复能力和养护能力。