外阴两侧瘙痒是女性常见的不适症状之一，可能由多种原因引起。在中医的理论中，外阴瘙痒可能与身体内部的阴阳失调、湿热等有关。
1. 阴虚火旺：中医认为，阴虚火旺是导致外阴瘙痒的常见原因之一。阴虚时，阳气上升过盛，易导致外阴瘙痒。建议保持心情舒畅，避免情绪过于激动，注重饮食调理，多食用滋阴润燥的食物。
2. 湿热侵袭：湿热为中医学病机之一，可能导致外阴瘙痒。饮食油腻、辛辣过多、喝酒过量、生活不规律等均可导致体内湿热增多。建议多饮水、多吃富含纤维的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
3. 体内寒湿留滞：体内寒湿留滞也是可能导致外阴瘙痒的原因之一。中医认为，湿邪具有黏滞凝聚之性，难以自身排出，导致体内湿邪郁滞，最终影响生殖器官的健康。建议患者多进行适当的运动，促进体内湿气排除。
4. 血瘀阻滞：中医认为，血瘀阻滞也可能导致外阴瘙痒。长期的不良生活习惯、情绪不畅、营养不良等都可能导致体内血瘀。建议可以多食用一些活血化瘀的食物，如红糖、山楂、桃仁等，促进血液循环。
在出现外阴两侧瘙痒的情况下，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。中医养生强调平衡阴阳，调理体内气血，保持身心健康，从而达到预防疾病、增强免疫力的目的。
以上仅为中医角度对外阴瘙痒原因的简要介绍，具体还需根据个人身体情况进行综合分析。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，加强运动，减轻精神压力，对于减少外阴瘙痒症状的发生也具有积极作用。
如果症状持续或加重，建议尽快就医，获得专业的诊断和治疗。