1. 控制饮食：高血糖患者应避免食用高糖、高脂肪食物，适量增加膳食纤维摄入，多食用蔬菜、水果、全谷类食物。
2. 分餐进食：分餐可以帮助稳定血糖水平，避免剧烈波动。每日可分为3餐+2次零食，保证每餐摄入适量营养，控制总热量。
3. 控制饮水量：多喝水可以帮助排除体内多余的糖分，促进新陈代谢，但要避免过量饮水，每日推荐饮水量为约2000-3000毫升。
4. 适量运动：适量的有氧运动如散步、慢跑、游泳等能有助于消耗体内多余的葡萄糖，促进身体血糖的降低。
5. 注意生活规律：保持规律的生活作息，减少熬夜、过度劳累等不良生活习惯，有助于维持稳定的血糖水平。
6. 测量血糖：高血糖患者要定期监测血糖水平，了解自己的血糖情况，及时调整饮食和运动计划。
7. 寻求专业帮助：如果血糖长期无法控制或出现明显波动，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
通过以上方法及日常细致的调理，患者可以有效地控制高血糖，降低并维持正常的血糖水平，减少并发症的风险。