1. 确认符合献血条件：在献血前，务必确认自己符合献血条件。一般来说，献血者应年满18周岁至55周岁，身体健康，体重在50公斤以上，无感冒发热等疾病，女性月经期间不宜献血。
2. 提前做好准备：在献血前，要确保自己有充足的休息和睡眠，身体状况良好。另外，饮食上要保持清淡，避免过度饮酒或大量饮水。
3. 准备好相关证件：献血时需要出示身份证明等证件，因此提前将身份证等证件准备齐全。
4. 接受体检：献血前会接受一些体格检查，包括测量体温、血压等，以确保身体状况适合献血。
5. 问卷调查：献血前需要填写一份健康调查问卷，如有不适宜献血的情况应如实填写，并听从医务人员的建议。
6. 保持心态平和：献血是一项善举，但也可能会让人紧张不安。在献血前要保持心态平和，放松心情，配合医务人员的操作。
7. 注意饮食：献血前不要过度饮水或酒精，避免在献血前进食过多油腻食物。献血后要多补充水分，适当进食容易消化的食物。
8. 了解献血过程：在献血前可以咨询工作人员了解献血的具体流程，包括采集血液、献血后的注意事项等。
9. 献血后适当休息：献血后应当适当休息，多饮水，避免剧烈运动，保持身体放松。
10. 注意观察身体反应：献血后，要留意身体的反应，如出现头晕、恶心、出汗等不适症状，应及时告知医务人员。