肾虚在中医里面指的是肾气虚弱、功能下降，主要表现为腰膝酸软、性功能减退等症状。对于男性来说，肾虚会影响到生育力和身体健康。
营养补充是改善肾虚的重要途径。以下是一些有助于补肾的饮食和生活方式建议：
1. 食补：食补是很重要的一种方式，推荐食用一些有助于壮阳补肾的食物，如枸杞、芝麻、黑豆、猪肾等。此外，多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、蔬菜水果。
2. 药补：有些中药对于补肾有良好效果，可以根据具体情况选择合适的中药进行调理，但一定要在医生指导下使用。
3. 生活习惯：保持良好的生活习惯也是非常重要的，包括规律作息、适量运动、避免过度劳累、戒烟少酒等。
4. 心理调节：压力大、情绪波动也会使肾虚症状加重，因此要学会放松心情，保持积极心态。
除了以上建议，建议老公可以定期去中医机构进行体检，根据中医诊断合理调理身体，帮助缓解肾虚问题。