灵芝，又名靈蘑、仙草，是一种药用真菌，被列为药用菌的一大品种。灵芝富含多种有益成分，包括多糖、三萜、蛋白质、维生素和微量元素等。
灵芝被认为具有调节免疫功能的作用，可以增强机体的免疫力，对抗细菌和病毒的侵害。因此，长期服用灵芝可以帮助人体提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。
此外，灵芝还被认为具有抗癌的作用。灵芝中含有的三萜类化合物被认为具有抗肿瘤活性，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对预防和辅助治疗癌症具有一定的效果。
灵芝还有助于调节人体的血脂和血糖水平，有一定的降脂降糖效果。对于一些患有高血脂、高血糖等慢性疾病的人群，适当食用灵芝可以辅助调节生理指标。
除此之外，灵芝还被认为具有抗炎、抗氧化、抗衰老等功效。灵芝内含的抗氧化物质能帮助清除体内自由基，达到延缓衰老和保护细胞的作用。
总的来说，灵芝被认为是一种非常珍贵的药用真菌，具有多种功效，被广泛用于辅助调节人体健康。但在服用灵芝时需要注意用量和方法，遵医嘱，避免不当使用带来的副作用。