中度贫血是指血红蛋白和红细胞数量在正常值以下，但尚未达到危及生命的程度。症状包括疲劳、头晕、心悸、气短等。发生中度贫血可能由于营养不良、失血、慢性疾病等多种原因引起。
治疗中度贫血的方法包括调整饮食，增加富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等；补充铁剂，如铁片或螯合铁剂；必要时进行输血等。
除了药物治疗，患者还需要注意饮食习惯，避免食用影响铁吸收的食物，如茶、咖啡等，合理搭配食物，促进铁的吸收。同时，保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足睡眠也对康复有益。
一般情况下，中度贫血经过正确的治疗和患者合作，可以在数周到数月内得到改善。但具体的时间长短还需考虑个人情况和治疗效果。在治疗过程中，密切关注症状的变化，定期复查血常规，及时调整治疗方案。
在治疗过程中，患者也应注意避免劳累、情绪波动等因素对身体造成影响。保持心情愉快，积极乐观的态度也有助于康复。
总之，中度贫血虽然会给患者带来不适，但通过科学的治疗和合理的生活方式调整，一般情况下是可以康复的。重要的是根据医生建议积极配合治疗，同时重视饮食营养和生活习惯的调整，才能更快地摆脱贫血的困扰。