随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易出现各种健康问题。因此，老年人在日常饮食中补充适合的营养品显得尤为重要。
以下是适合老年人的营养品推荐：
1. 钙片：老年人骨质疏松的风险较高，适量补充钙片可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松。
2. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。老年人常年室内活动较少，补充维生素D可以预防骨质疏松和抑郁症。
3. 全价型益生菌：随着年龄增长，老年人的胃肠功能容易变弱，易出现便秘等问题。补充全价型益生菌有助于维护肠道菌群平衡，促进消化吸收。
4. 高蛋白粉：老年人消化吸收功能可能下降，摄入不足的蛋白质会导致肌肉流失和免疫力下降。适量补充高蛋白粉可以帮助维持肌肉健康。
5. 高纤维片：老年人常出现便秘问题，补充适量的高纤维片可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
6. 辅酶Q10：辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，有助于减缓老年人身体机能的衰退，提高能量代谢。
老年人在选择营养品时，应注意遵医嘱，根据个人身体状况和需求选择合适的产品，避免盲目补充过量。
总的来说，老年人的营养品补充应以综合均衡为主，多种营养品搭配使用能够更好地满足身体的各项需求，维持健康和活力。在饮食和运动的基础上，适当添加适合的营养品，可以帮助老年人保持身体健康，提高生活质量。