盗汗和自汗都属于中医养生中的病症类型，通常表现为无故而出现的过多出汗。
中医认为，盗汗和自汗可能是身体内部气血失衡、阴虚火旺等情况的体现。气血失调、阴阳失衡会导致身体出现各种症状，包括盗汗、自汗等。
对于盗汗自汗的调理，中医提倡通过中药进行调理和治疗。中药常常以调理气血、滋阴清热为主要方法。
常用中药包括黄芪、当归、熟地、人参等。这些药材被认为可以滋补气血、调和阴阳，从而改善盗汗自汗的症状。
此外，中医治疗还强调调整生活作息、饮食习惯，保持情绪稳定等方面的调理。良好的生活习惯和饮食结构对身体的健康有着重要的影响。
在服用中药的同时，还应避免辛辣刺激性食物的摄入，多食用滋阴清热的食物，如绿豆汤、银耳羹等。
另外，适当的运动和按摩也可以帮助改善盗汗自汗的情况。例如，适量的太极拳、气功等运动有助于调理身体阴阳，缓解盗汗自汗的症状。
总的来说，中医治疗强调整体调理，重视平衡身体的阴阳、气血，在改善盗汗自汗等症状的同时，也提高了身体自身的抵抗力和免疫力。
盗汗自汗是身体失衡的表现，通过中医药的调理可以恢复身体的平衡状态，提高身体的免疫力和抵抗力。在平时生活中注意保持良好的作息，合理饮食，也有助于身体健康的保持。