王不留行认为，饮食是养生的重要一环。他提倡饮食的平衡和合理搭配，以助于身体健康。
王不留行认为，食物有寒热之分，应根据个人体质选择适合自己的食物。对于需要下奶的人，可以选择一些温热性的食物。
王不留行推荐下奶食谱中的食材包括：小米、糯米、猪蹄、猪尾、猪肚、鸡肉、乌鸡、鲈鱼、银耳、黑木耳、花生、红枣等。
王不留行主张多食用具有滋阴润燥功效的食物，如银耳、黑木耳、花生、红枣等，有助于促进乳汁分泌。
此外，王不留行还提倡均衡饮食，减少辛辣刺激食物和油腻食物的摄入，避免过度疲劳和情绪不稳定，对身体健康和下奶效果有益。
根据个人体质和需求，可以灵活搭配王不留行推荐的下奶食谱，适量进食，结合良好的作息规律和科学的运动方式，有助于提高下奶效果和维持身体健康。