咖啡因是一种刺激性物质，每天适量饮用咖啡对女性身体和健康有一定的影响。以下是女人每天喝咖啡的好处和坏处：
好处：
1. 提神醒脑：咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高警觉性和集中注意力，让女性在工作和生活中更加精神焕发。
2. 减轻疼痛：研究表明，适量饮用咖啡有助于缓解头痛、肌肉疼痛等不适症状，为女性减轻疼痛带来一定的舒缓效果。
3. 提高代谢：咖啡因能够促进新陈代谢，加速脂肪的代谢和燃烧，有助于女性维持健康的体重和身材。
坏处：
1. 影响睡眠：过量饮用咖啡会导致失眠或睡眠质量下降，影响女性的休息和身体的恢复。
2. 诱发焦虑：敏感的女性容易因过量摄入咖啡因而引发焦虑、心悸等情绪波动，影响心理健康。
3. 脱水：咖啡属于利尿饮品，多次摄入可能导致脱水，影响女性的皮肤水润度和身体的代谢功能。
总体来说，女人每天适量饮用咖啡是有益的，但过量饮用则会带来一些负面影响。女性在选择喝咖啡时应根据自身情况和身体状况适量饮用，并在晚间避免摄入过多咖啡因，以保持良好的健康状态。