李时珍认为，养肝是养生的关键之一。在中医养生理论中，肝脏是人体的重要器官，主掌疏泄、藏血、调节情绪等功能，因此保护肝脏的健康至关重要。
根据李时珍所记录的养肝秘方，以下是一些常见的药膳和药材：
1. 牛膝泊鸣膏：将牛膝粉、泊鸣子粉、甘草粉混合制成糊状，每日饭后服用，有助于清热利湿、滋养肝肾。
2. 柴胡龙骨汤：将柴胡、龙骨、枳壳等中药材煎煮，具有疏肝解郁、安神补肾的作用，适合于肝肾亏虚、情绪不稳定的人群。
3. 菊花泡莱汤：将菊花、泡莱等泡制成汤剂，具有清热解毒、明目养肝的功效，适合于长期工作后眼睛疲劳、肝气郁结的人士。
除了药膳外，李时珍还推崇良好的生活习惯对于养肝的重要性。他提倡适度运动、保持情绪平和、作息规律、饮食清淡等方式来增强肝脏功能。
总的来说，李时珍的养肝秘方包括药膳和生活方式的调整，帮助人们维护肝脏健康、调节情绪、增强体质。
在日常生活中，保持良好的生活习惯、遵医嘱用药、合理膳食结构等都是维护肝脏健康的关键。