1. 合理饮食：适当的饮食有助于皮肤的美白。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等，可以帮助抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙。
2. 补水：皮肤缺水易导致肌肤干燥暗沉，因此，每天多喝水是保持皮肤白皙的基础。此外，还可以通过使用保湿霜或面膜等护肤品进行外部补水。
3. 避免阳光暴晒：阳光中的紫外线是皮肤黑色素生成的主要原因之一，因此在外出时要做好防晒工作。选择合适的防晒霜，戴上帽子和墨镜，减少皮肤暴露在阳光下的时间。
4. 睡眠充足：充足的睡眠有助于肌肤修复和新陈代谢，是美白肌肤不可或缺的因素。晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于保持皮肤的白皙。
5. 清洁肌肤：定期清洁肌肤可以帮助去除污垢和堵塞毛孔的杂质，保持肌肤清爽和透亮。选择温和的洁面产品，并注意轻柔按摩，避免拉扯皮肤。
6. 使用美白护肤品：选择合适的美白护肤品也是保养皮肤的重要方法。可以选择添加了维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的美白产品，帮助淡化色斑，提亮肤色。
7. 真空护肤：真空护肤是一种新兴的皮肤美容方法，通过真空吸力清洁毛囊深层污垢，促进皮肤新陈代谢，有效改善肤色不均、暗沉等问题，使皮肤更加白皙透亮。
8. 睡前保养：睡前的护肤程序尤为重要。可以选择含有修复、滋润、美白成分的晚间护肤品，帮助肌肤修护和恢复，让皮肤在夜间得到最佳的滋养和保护。
9. 注意饮食习惯：忌辛辣食品和油腻食物，多食果蔬，加强对皮肤的美白保养。
10. 定期美容：定期到正规美容院进行面部护理，如深层清洁、祛斑、美白等护理项目，帮助改善肌肤状况，使肌肤更加白嫩有光泽。