女性尿酸高对身体健康有一定影响，因此需要通过合理的饮食来降低尿酸水平。
以下是有助于女性尿酸高降低的食物及饮食习惯：
1. 增加水果摄入：水果中的维生素C能帮助降低尿酸水平，推荐多吃富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2. 控制肉类摄入：高嘌呤食物会增加尿酸生成，女性尿酸高者应减少红肉、内脏等肉类摄入，可选择代谢较低的鸡肉、鱼类等作为蛋白质来源。
3. 多摄入水和茶水：水能促进尿液排泄，有助于稀释尿酸，茶水中的多酚也有一定降尿酸的作用，推荐多喝绿茶、水果茶等。
4. 增加纤维摄入：蔬菜、水果和全谷类食品中的纤维有助于促进代谢废物的排泄，有助于降低尿酸水平。
5. 适度摄入低脂乳制品：适量的低脂乳制品中含有优质蛋白质和钙质，有助于维持酸碱平衡，适当摄入可有利于女性尿酸的降低。
女性尿酸高者应均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯和生活方式。在饮食调理的同时，也要注意合理运动，保持适当的体重。
以上是有助于女性尿酸高降低的食物及饮食习惯，希望对您有所帮助。如果症状严重或持续，请及时就医并按医生的建议进行治疗。