随着年龄增长，老人的身体机能开始逐渐下降，免疫力减弱，基础代谢变慢，结构和功能减退。因此，老人需要更多的营养来维持健康。
以下是一些老人适合补充的营养品：
1. 钙片：随着年龄增长，骨质疏松是老年人的常见问题，补充适量的钙可以预防骨质疏松症。
2. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收，维持健康的骨骼和免疫系统。
3. 蛋白质粉：蛋白质是身体组织的重要组成部分，老年人容易出现蛋白质摄取不足，适量补充蛋白质粉可以维持肌肉力量。
4. 卵磷脂：卵磷脂有助于维持健康的神经系统和心血管系统。
5. Q10：Q10是一种抗氧化剂，有助于维护心脏健康。
老人在选择补充营养品时，应当根据自身的健康状况和医生建议来选择适合的营养品，并注意适量，避免过量摄入。
此外，老人补充营养品的同时，也应当保持良好的饮食结构，多食新鲜蔬菜水果，多饮白开水，适量运动，保持良好的生活习惯。
总的来说，老人补身体最好的营养品是多样化的，可以综合考虑以上提到的营养品，根据个人情况制定营养补充方案，保持健康和活力。