拔除智齿是为了解决智齿问题，但术后窟窿是需要特别留意护理的。
首先，术后最初几个小时最好不要用力漱口，也不要吃东西，这样可以避免刺激伤口和出血。
冷敷是减轻术后肿胀的有效方法。术后24小时内，可以用冰袋冷敷面部，每次持续15-20分钟，可以帮助缓解疼痛和肿胀。
在术后饮食方面，建议避免硬、热、刺激性食物，以免刺激伤口。可以选择软食和易消化的食物，保持口腔清洁，但避免直接漱口，可以用消毒嘴巴的漱口水进行轻轻漱口。
保持口腔清洁也是很重要的一点。除了轻轻漱口外，也要定期用盐水漱口。将温水混合少许盐，漱口能够帮助消毒，并促进伤口的愈合。
避免碰触伤口，不要用舌头或手指触摸伤口，以免引起感染。避免吸吮或吹气，避免吃硬食物，让伤口有足够的时间愈合。
定期关注伤口的愈合情况，如果出现持续或加重的疼痛、肿胀、出血或发热等情况，应及时就医。
总的来说，拔完智齿后的窟窿需要耐心护理，注意饮食、保持口腔清洁，避免感染，促进伤口的愈合。遵循医生的建议，并定期复诊，可以帮助尽快恢复口腔健康。
以上是拔完智齿后的窟窿护理方法，希望对您有帮助。