在青春期，激素变化、生活压力和不良的饮食习惯可能导致皮肤出现痘痘。对付痘痘，重要的是要综合处理内外因素。
首先，要注意清洁。每天使用温和的洁面产品清洁面部，不要过度清洁或用刺激性产品。
其次，保持皮肤充分水分。使用适合自己肤质的保湿霜，让皮肤保持水润。
调整饮食也是关键。少吃油炸、辛辣食物，多摄入水果、蔬菜，保持饮食均衡。
定期运动有助于促进新陈代谢，排出毒素，同时避免长时间对着电子设备，给皮肤减负。
如果痘痘问题严重，建议寻求专业皮肤科医生的帮助。医生会根据痘痘情况提供有效的治疗方案。
除了护肤，心态也很重要。积极向上的生活态度和充足的睡眠对改善皮肤有积极作用。
最后，坚持良好的护肤和生活习惯，内外兼修，才能让皮肤逐渐改善，告别痘痘，恢复自信美丽。