月经期是女性生理周期的一部分，饮食调理在这一时期显得尤为重要。
在月经来了的时候，应该尽量避免或减少以下水果的摄入：
1. 柠檬：柠檬性寒，具有收敛作用，可能会导致经期血量增多。
2. 橙子：橙子性凉，可能引起腹泻和腹部不适。
3. 柚子：柚子性寒凉，有可能导致月经量增加。
4. 西瓜：西瓜性寒凉，易引起腹泻，增加子宫收缩的可能。
5. 桃子：桃子性味甘寒，过多食用容易引起腹胀、腹痛等症状。
在月经期间，建议选择温热性水果如苹果、梨、香蕉等来替代，同时也要注意不要过量食用生冷性质的水果以免加重经期不适。
总的来说，饮食在月经期间的调理对女性身体健康至关重要，合理的饮食结构不仅能缓解经期不适，还能帮助身体更好地平衡内分泌，保持健康。
如若经期出现严重不适，建议咨询医生或中医师获得专业的调理建议。