许多女性在周期来临之前会通过测量尿液中的hCG激素来判断是否怀孕，当出现两道杠时意味着怀孕。然而，有时候出现测出两道杠却来了例假的情况，这可能有以下几个原因：
1. 孕激素水平低：在月经周期初期，宫内着床的胚胎会释放hCG激素，但有些女性在怀孕初期的hCG水平较低，可能无法被常规测试工具识别出，而在月经周期后期时升高，而此时月经已经开始。
2. 胚胎停育：另一种可能是怀孕初期的胚胎停止发育，导致停经，但胚胎没有完全被排出，当体内含有hCG的组织衰退时，会像月经一样出现出血。
3. 激素失调：一些因素如压力、疾病、饮食改变等都可能导致激素水平的波动，导致月经周期的变化。
如果出现测出两道杠却来例假的情况，不必过于恐慌，可以采取以下方法：
1. 定期检查：若怀孕成为期望，建议定期检查血清hCG水平，及时调整生活方式，保持健康。
2. 减轻压力：压力会对月经周期产生负面影响，保持心情愉快，做些可以放松身心的事情，有利于月经正常。
3. 均衡饮食：合理饮食有利于身体健康和激素平衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免暴饮暴食。
综上所述，测出两道杠却来例假可能是由于多种因素导致的。女性在日常生活中应多关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，同时若怀孕成为期望，及时做好月经周期的监测和调理。
希望以上内容能为你解答测出两道杠却来了例假这一问题，帮助你更好地了解月经健康。