菊花茶的功效与作用：
1. 清热明目：菊花被认为有清热明目的作用，可以帮助缓解眼睛疲劳，改善视力。长期饮用菊花茶对眼睛有益。
2. 凉血止血：菊花具有凉血止血的功效，适合一些有血热体质或月经量多的女性饮用。
3. 缓解咳嗽：菊花茶还有润肺止咳的作用，适合有咳嗽症状的人群饮用。
4. 安神助眠：菊花茶有安神助眠的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠等问题。
枸杞泡水的功效与作用：
1. 养肝明目：枸杞被称为明目补肝的佳品，含有丰富的类胡萝卜素、维生素C等，对保护视力、滋养肝脏有益。
2. 增强免疫力：枸杞富含多种必需氨基酸和维生素，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
3. 改善睡眠：枸杞泡水有助于调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
4. 抗氧化抗衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助清除自由基，延缓衰老。
如何搭配饮用：
1. 菊花茶和枸杞都有明目功效，可以搭配使用，泡水一起饮用，既美味又养生。
2. 可以将干净的菊花和枸杞放入杯中，注入热水，冲泡5-10分钟后饮用，味道清香，适合日常饮用。
3. 对于有特殊体质或慢性疾病的人群，建议在饮用前咨询医生或中医师的意见。
总之，菊花茶和枸杞泡水均是养生饮品，可以根据个人喜好和需求搭配饮用，享受健康生活。