胰腺不舒服的早期症状一般包括：
1.腹部疼痛：这可能是最常见的症状。胰腺疼痛通常出现在上腹部区域，可能在背部放射或向胸部扩散。
2.消化问题：出现消化不良、腹泻、恶心、呕吐等症状。这可能由于胰腺分泌的消化酶受到影响。
3.体重下降：突然出现不明原因的体重减轻，也可能与胰腺问题有关。
为了预防胰腺问题，可以采取以下几点措施：
1.饮食调理：避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，增加膳食纤维摄入。多吃新鲜蔬菜水果，减少加工食品摄入。
2.保持适当体重：控制体重，避免肥胖对胰腺的不利影响。
3.避免酗酒：过量饮酒可能损害胰腺功能，增加患病风险。
4.定期体检：包括血液检查、腹部超声检查等，及时发现问题并进行治疗。
胰腺问题可能会严重危害身体健康，更何况在早期不舒服的阶段。因此，关注身体状况，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防胰腺问题至关重要。