常青茶，又名抹茶，是一种在日本十分流行的茶饮。它含有丰富的抗氧化成分，如茶多酚和儿茶素等，被认为对身体有益。
常青茶被称为减肥茶，因为其具有促进代谢、增加能量消耗、帮助脂肪燃烧的功效。然而，减肥效果因人而异，很大程度上取决于个体的体质和饮食习惯。
要想通过常青茶实现减肥效果，需要结合均衡的饮食和适量的运动。常青茶可以作为辅助手段，但并不是单一的减肥解决方案。
正确的饮用方法也对减肥效果起到关键作用。建议在早晨饮用常青茶，因为这个时候人体的新陈代谢开始运转，喝茶可以帮助促进代谢。
在饮用时注意控制用量，过量饮用可能会引起不适。另外，避免在空腹或晚上饮用，以免对胃肠道产生刺激。
除了饮用常青茶，还要注意多喝水、多吃蔬菜水果、减少高热量食物的摄入等养成健康的生活习惯，才能更好地达到减肥的效果。
总的来说，常青茶作为减肥茶在一定程度上具有帮助，但并不是万灵药。要想取得明显的减肥效果，还需坚持健康的饮食和运动习惯。