橘子是一种常见的水果，富含维生素C和纤维，对人体有多种益处。在怀孕期间，适量的橘子也是可以食用的。
维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对胎儿的发育也很重要。橘子中的纤维有助于缓解便秘等消化问题，维持肠道健康。
孕期适宜的橘子食用量一般建议每天1-2个，过多摄入可能导致胃肠不适。此外，选择有机的橘子，并彻底清洗后食用，可以减少农药残留。
尽管橘子对大多数孕妇来说是安全的，但有些孕妇可能对柑橘类水果过敏，这时就应避免食用。如果有任何担忧或特殊情况，最好咨询医生或营养师。
总的来说，孕妇可以适量食用橘子，但应注意控制食用量，选择有机果实，并注意个人过敏情况。保持饮食均衡，多样化，有助于孕期健康。