1. 避孕药：避孕药是一种常见的避孕方法，通过服用含有雌激素和孕激素的药物来抑制排卵，达到避孕的目的。优点是服用方便、避孕效果高，但可能出现副作用如月经不规律、情绪变化等。
2. 避孕环：避孕环是一种小型塑料制成的环状物，可以放置于子宫内，通过释放激素来避孕。避孕环的优点是使用方便，长效避孕，但可能有导致感染等风险。
3. 避孕贴：避孕贴是一种贴在皮肤上释放激素的避孕方法，可以每周更换。优点是方便，不影响性行为，但贴敷不当可能减低避孕效果。
4. 宫内节育器：宫内节育器是一种长效避孕方法，通过将小型装置放置于子宫内来达到避孕目的。优点是使用方便，长期有效，但可能导致月经量增多等副作用。
5. 隔膜：隔膜是一种圆形的薄乳胶或硅胶材料，置入阴道覆盖宫颈，阻止精子进入子宫。优点是不含激素，无影响月经规律，但需要在每次性行为前正确使用。
6. 避孕套：避孕套是一种在性行为时使用的避孕工具，能够阻止精子进入阴道。避孕套是常见的避孕方法之一，适用于男女双方。优点是方便易得，无需处方，同时有防止性病传播的效果。
选择最适合自己的避孕方法需要考虑个人的健康状况、生活方式和需求。在选择避孕方法时，最好咨询专业的医生或医务人员，根据个人情况制定合适的计划。记住，避孕方法可以根据需要进行更换和调整，确保选择的避孕方式既安全又有效。