1. 强化免疫系统：感冒可以激活免疫系统，增强身体抵抗力。克服感冒时，免疫系统会产生抗体，从而提高对未来病毒的抵抗能力。
2. 清除细胞废物：感冒引发的症状如流鼻涕、打喷嚏等有助于排除体内的细胞废物和病毒，帮助身体更快恢复健康。
3. 患病减肥：在感冒期间，食欲通常会减退，这可能有助于一些人减少摄入的热量，从而带来短期减肥的效果。
4. 休息和恢复：感冒让人感到疲倦和虚弱，迫使身体休息，有利于促进修复和恢复。
5. 提高肺功能：咳嗽和打喷嚏可以让肺部得到较充分的锻炼，有助于保持健康的肺功能。
6. 减少炎症反应：感冒引发的炎症反应可能有助于清除体内的细菌和病毒，促进身体康复。
7. 改善免疫记忆：感冒后，免疫系统可能会对病毒产生更强的记忆，使得在未来更容易对抗类似病毒。
8. 促进社交距离：患有感冒时，人们往往会减少与他人的接触，有助于避免感染传播，促进社交距离。
9. 心情抒发：患病时，身体产生炎症，触发身体对抗炎症的反应，有助于释放紧张情绪和焦虑。
10. 让身体得到修复：感冒让身体集中精力来对抗病毒，有助于加速身体的修复过程。