1. 红糖：红糖含有丰富的铁质和维生素B族，是孕妇贫血补血的好选择。可以用红糖来调制一些汤水或煮粥，每天适量摄入。
2. 红枣：红枣也是补血的好食材，含有铁、蛋白质和多种维生素，能够促进血液循环。孕妇可以多吃一些红枣，或将红枣加入各种煮食中。
3. 红肉：牛肉、羊肉等红肉含有丰富的铁质和优质蛋白，是很好的补血食物。孕妇可以选择瘦的红肉食材，煮熟后搭配蔬菜食用。
4. 菠菜：菠菜是铁质含量很高的蔬菜，含有丰富的叶酸和维生素C，有助于促进铁的吸收。可以将菠菜炒熟或加入汤中食用。
5. 豆类：豆类食物如豆腐、豆浆、豆类粉等含有丰富的蛋白质和铁质，是不错的补血选择。孕妇可以适量摄入豆类制品。
6. 杏仁：杏仁含有丰富的蛋白质、铁质和维生素E等，对于孕期贫血有一定的帮助。可以将杏仁磨成粉，加入牛奶或粥中食用。
7. 枸杞：枸杞有滋补肝肾、促进血液循环的功效，对于调理孕期贫血有一定效果。可以用枸杞泡水喝，或加入煮汤中。
8. 芝麻：黑芝麻是很好的补血食材，含有丰富的铁和蛋白质。可以将炒熟的芝麻撒在食物上，或加入糊状食物中食用。
9. 红豆：红豆是常见的补血食材，富含蛋白质、铁质和维生素B族。可以用来煮成红豆汤或加入甜品中食用。
10. 豆浆：豆浆中含有丰富的植物蛋白和铁质，是一种优质的补血饮品。孕妇可以选择喝新鲜磨制的豆浆，每天适量饮用。