出现没来姨妈却有小腹痛的情况可能是由内分泌失调、情绪压力、寒湿侵袭等多种原因引起的。在中医养生的角度看，这种情况反映了体内的阴阳失调。
中医认为，女性月经是体内阴阳的调和表现，若阴阳失调，就会导致月经不调、痛经等问题。小腹痛可能是气血不畅通所致，也可能是寒湿困阻导致。
针对没来姨妈却有小腹痛的情况，可以尝试以下中医调理方法：
1.调理情绪：情绪不畅会影响气血运行，加重痛经症状。保持心情舒畅，避免情绪波动。
2.调理饮食：饮食清淡，避免生冷油腻食物，可适量摄入一些温热食物，如姜汤，有助于舒经散寒。
3.中药调理：可以尝试一些活血化瘀、调经止痛的中药，如当归、川芎、川芎、红花等，但需在医师指导下使用。
4.保持适当运动：适当的运动可以促进气血运行，缓解小腹痛，但要避免剧烈运动。
5.中医推拿按摩：可以按摩下腹部，帮助疏通经脉，缓解小腹不适。
在尝试中医调理的同时，若情况持续或加重，建议及时就医，排查疾病情况。另外，女性朋友们在日常生活中也要注意调养，保持规律的作息和饮食习惯，有助于改善体内阴阳平衡，减少痛经的发生。
总之，没来姨妈却有小腹痛可能涉及多种原因，建议及时对症调理，并注意个人生活习惯和饮食调理，为女性健康保驾护航。