1. 遗传因素：如果你或你的伴侣有双胞胎家族史，怀双胞胎的几率会更高。因为在家族中如果有双胞胎的遗传因素，会增加你自己怀双胞胎的几率。
2. 年龄因素：年龄在30-40岁之间怀双胞胎的几率更高。根据研究，女性在这个年龄段怀孕的概率比较高，也更容易怀双胞胎。
3. 身体状况：体重偏重或者体型较高身高的女性，怀双胞胎的几率会更高。因为这类女性的激素水平可能更容易使卵泡成熟并排卵。
4. 多次怀孕：有研究表明，之前多次怀孕的女性怀双胞胎的几率会更高。多次怀孕可能会让女性子宫变得更有弹性，更有可能同时孵化多个卵子。
5. 体外受精（试管婴儿）：体外受精是一种辅助生殖技术，通过这种方式怀孕的几率会更高，同时也有可能怀上双胞胎。
6. 膳食调整：一些研究表明，食用富含蔬菜、水果、全麦食品以及豆类蛋白的膳食有助于增加双胞胎的几率。
7. 促排卵药物：在医学辅助生殖治疗中，使用促排卵药来治疗不孕不育患者时，有可能使孕妇怀上双胞胎。
8. 孕前检查：在备孕期间可以做一些孕前检查，如激素水平检查、卵泡检查等，有助于了解自己是否适合怀双胞胎。
9. 锻炼：适当的运动可以帮助调节激素水平，促进血液循环，有助于增加怀双胞胎的几率。
10. 放松心情：心情放松对怀孕非常有帮助，可以通过放松的方式减少压力，调节内分泌，提高怀双胞胎的几率。