1. 盐：盐在升高血压方面发挥着重要作用。适量的食盐摄入可以帮助维持体内的电解质平衡，有助于提高血压。但需要注意的是，过量食盐对健康也有害处。
2. 咖啡：咖啡因可以暂时提高血压。适量饮用咖啡或含咖啡因的饮料可以在短时间内使血压升高，但长期大量摄入咖啡因会有副作用，建议适量控制。
3. 红枣：红枣是传统的滋补食材，富含维生素和矿物质，有助于提高体质。适量食用红枣可以帮助增加能量并提高血压。
4. 花生：花生富含蛋白质和脂肪，有助于增加热量摄入和提高血压。可以适量食用花生或花生制品，但要避免过量摄入。
5. 红糖：红糖是一种传统的滋补品，具有温补作用。适量食用红糖可以提高体温和血压，有助于调节生理机能。
6. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白和脂肪的良好来源，能够增加热量摄入并提高体力。适量食用鸡蛋可以为身体提供充足营养。
7. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持身体电解质平衡。适量食用香蕉可以帮助提高血压，同时还能提供能量。
8. 牛肉：牛肉富含蛋白质和微量元素，是提高体力和血压的良好食物。适量食用牛肉可以满足身体的能量需求。
9. 芝麻：芝麻富含脂肪和微量元素，有助于增加热量摄入和提高体质。适量食用芝麻可以促进身体机能的平衡。
10. 鸭蛋：鸭蛋是滋补食材，富含蛋白质和脂肪。适量食用鸭蛋可以帮助提高血压和体力，同时提供丰富的营养。