月经不调、月经过多是让女性烦恼的问题，中医药认为通过调理可帮助缓解这类问题。
1. 艾叶煮水：将适量的艾叶洗净，加水煮至变色，温热服用。艾叶味辛性温，有理气、和血、行气血的功效，适合月经过多、经期腹痛者。
2. 红糖煮醋：取适量红糖与醋放入锅中煮沸，产生糖醋液后趁温服下，有止血补血的作用。
3. 枸杞蒸蛋：取适量的枸杞洗净浸泡，打入鸡蛋或鸭蛋中，蒸熟后食用。枸杞滋补肝肾，补充女性失血后的元气。
4. 红豆薏仁粥：将红豆和薏仁洗净后煮粥。红豆可清热解毒，薏仁可利水消肿，合用可平衡女性体内的阴阳。
5. 黄连汤：黄连有清热解毒、止血的功效，煮汤喝可帮助缓解月经过多情况。
注意事项：在尝试以上土方法之前，建议先咨询医生或中医师，确保不会影响身体健康。
以上土方法可在适当的情况下辅助缓解月经过多的问题，但若情况较为严重或持续，请及时就医。