1. 生鱼：怀孕初期尽量避免生吃寿司或生鱼片等生鱼食品，因为这些食物可能会存在寄生虫和细菌，对胚胎的发育不利。
2. 生肉：生吃未煮熟的肉类也不推荐，这样做可能会导致细菌感染，给母体和胎儿带来风险。
3. 酒精：怀孕期间应完全戒酒，即便是怀孕初期。酒精会对胚胎的成长造成严重影响。
4. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱这类刺激性饮料也要适量，过量摄入可能使孩子过于活跃、睡眠不好。
5. 高汞含量的食品：避免食用河豚、马交鱼等高汞含量的鱼类，因为汞会对胎儿的神经系统发育产生不良影响。
6. 未洗净的蔬菜和水果：在怀孕初期，一定要彻底清洗蔬菜水果，以防食用后摄入农药残留物。
7. 食用激素：避免食用含有激素的食品，这些激素可能对胚胎的发育造成影响。
8. 加工食品：怀孕初期，尽量避免过多摄入加工食品，因为这类食品可能含有添加剂和防腐剂，对胚胎不利。
9. 高油脂食物：过多摄入高油脂食物对孕妇和胎儿都不好，应该适量摄入健康脂肪。
10. 辛辣食物：过多的辛辣食物容易引起消化不良，甚至影响母体的身体健康。
在孕早期，饮食不但要注意禁忌，还要保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，以促进宝宝的正常发育。
请孕期妈妈在饮食上遵循以上建议，同时也需要根据个人体质和医生建议进行合理饮食安排，保障母子的健康。