脾胃是人体消化吸收的关键器官，若脾胃功能失调会导致身体吸收营养不良。以下是三种调理脾胃的中药方。
一、山药：山药性平，味甘，入脾胃经，具有健脾胃、益气血、润肠胃的作用。山药可以帮助消化，增强体质，特别适合脾胃功能不佳、消化不良的人群。常见的食用方式有煮、蒸、炒等，也可以熬成山药粥来食用。
二、茯苓：茯苓性平，味甘，入脾肾经，主要功效是健脾解湿、利水渗湿、安神。茯苓可以增强脾胃的消化功能，同时对于脾胃虚弱引起的湿重症状有很好的改善效果。平时可以将茯苓煮水喝，或者加入到汤中炖煮。
三、陈皮：陈皮性温，味苦、辛，入脾肺经，主要功效是理气健脾、燥湿化痰。陈皮具有促进消化、化痰止咳的作用，能够帮助脾胃顺畅运转，减轻胀气、嗳气等不适感。常见的食用方式是泡水喝或者加入到煮汤中。
以上药物都适用于脾胃功能不佳、消化不良等问题，但在服用时应根据个人体质和症状选择合适的药物。同时，调整饮食结构，避免油腻、生冷食物，多食用易消化的食物，保持规律作息和适量运动也是调理脾胃的重要方法。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
在日常生活中，注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，可以帮助维护脾胃的健康。保持心情舒畅，合理膳食，均衡作息，有助于改善脾胃功能，提高整体健康水平。