月子病的成因主要包括以下几个方面：
1. 产后虚弱：产后身体虚弱是月子病发生的重要原因之一。产妇在分娩后失血、消耗大量能量，需要一定时间进行恢复。如果得不到及时的调理和补充营养，容易导致身体虚弱，降低免疫力，增加月子病的发生几率。
2. 饮食调理不当：产妇在月子期间需要特别注意饮食调理，保证摄入足够的营养，但有些人可能会因为饮食结构不合理，或者进补方法不当，导致脾胃功能紊乱，影响身体的恢复，易出现月子病。
3. 体质差异：产妇的体质也是月子病发生的重要因素之一。体质较差的产妇容易出现气血不足、腰腹冷疼、月经失调等月子病症状。
预防月子病的措施主要包括以下几点：
1. 合理膳食：产妇在月子期间应注意摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，避免食用过多生冷、辛辣食物。
2. 适量运动：产后适量的运动对促进产妇身体恢复、调整体型非常有益，但要注意不可剧烈运动，应以柔和舒缓的方式进行，避免受凉。
3. 合理作息：产妇要保持良好的作息习惯，适当休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
4. 心理调节：给予产妇足够的关爱和理解，保持良好的心态，避免产生抑郁和情绪紧张。
总的来说，了解月子病的成因及预防措施，对产妇的产后康复和健康至关重要。通过科学合理的调理和护理，可以减少月子病的发生，保护产妇的身体健康。