2013年春季，中国东部地区相继报告了人感染H7N9禽流感的病例，引起社会广泛关注。H7N9禽流感是一种由禽类传播给人类的新型流感病毒。初次传播的源头被追溯到来自农场的家禽，如鸡、鸭、鹅等。
H7N9禽流感病毒主要通过鸟类传播给人类，但也有人传人的病例。感染H7N9禽流感后，患者通常表现出高热、呼吸道症状、肺炎等症状。在重症患者中，部分病例会出现呼吸衰竭等严重并发症。
为了防止疫情的扩散，中国政府采取了一系列严格的防控措施。这些措施包括关闭禽类市场、加强监测和检测、强化医疗机构的防护和救治能力等。同时，人们被敦促注意个人卫生，避免接触禽类或野生动物，尤其是生禽和活禽。
在疫情的冲击下，养成良好的卫生习惯和健康饮食的重要性再次受到了广泛的认可。保持充足睡眠、定期运动、多吃蔬菜水果，是提高身体免疫力，预防禽流感等传染病的有效途径。
2013年的H7N9禽流感疫情最终得到有效控制，这也提醒人们要时刻保持警惕，重视传染病的预防和控制工作。面对各种传染病，包括禽流感在内，注重生活方式和个人卫生，预防胜于治疗，才能让自己和家人远离疾病的威胁。