虽然一般来说，瘦的人相比于胖的人更难长胖，但是某些饮食习惯和食物选择依然可能导致他们增重。
1. 高糖食物：瘦的人摄入过多高糖食物容易导致胰岛素水平急剧升高，诱发脂肪囤积，从而导致体重增加。糖分摄入过多也容易造成代谢紊乱。
2. 高脂肪食物：虽然瘦身成功的人通常会避免高脂肪食物，但是在不经意间食用高脂肪食物可能导致体重反弹。高脂肪食物通常富含热量，长期摄入会促进脂肪堆积。
3. 加工食品：许多加工食品中含有过多的糖分、盐分和反式脂肪，这些成分会增加热量摄入并影响新陈代谢，导致体重增加。
4. 大量进食：即使是瘦的人，如果大量进食高热量食物，也会增加热量摄入，导致体重增加。
5. 饮料：高糖饮料或含咖啡因的饮料摄入过多也可能对瘦的人造成体重增加的影响。
要避免瘦的人因食物选择而长胖，可以采取以下建议：
1. 控制热量摄入：注意均衡饮食，摄入足够的蔬菜水果、粗粮和蛋白质，避免摄入过多高热量食物。
2. 注意饮食结构：合理安排三餐，避免过度餐厅和零食，保持饮食多样化。
3. 饮食清淡：减少油腻食物和高脂肪食物的摄入。
4. 控制零食：尽量选择健康的零食替代高热量、高糖零食。
5. 增加运动量：适量运动可以帮助消耗热量，维持体重。
总的来说，瘦的人要保持身材，仍需注意饮食习惯和均衡摄入，避免过度摄入高糖、高脂肪食物，同时保持适量运动，保持良好的生活习惯。