产后干涩是很多产妇面临的问题，一些因素如荷尔蒙变化、哺乳、产后营养不良等可能会导致产后皮肤及黏膜干涩。
要恢复水润的皮肤状态，首先要保持足够的水分摄入。产妇每天应饮食均衡，多喝水，尤其在哺乳期要多留意水分的补充。
选用无刺激性的护肤品，避免含酒精和刺激性成分的产品，同时保持皮肤的清洁和滋润，可以有效改善产后干涩的问题。
睡眠也是重要的因素，保证充足的睡眠时间有助于促进皮肤细胞的更新和修复，提高皮肤的保湿能力。
适当的运动也可以帮助促进血液循环，增加新陈代谢，有助于恢复皮肤的光滑和水润。
食物方面，在产后可以增加摄入一些含有胶原蛋白和维生素E的食物，如燕窝、鱼肝油、果胶、核桃等，有助于促进皮肤的修复和滋润。
此外，产后还可以尝试使用一些保湿面膜或者润唇膏等护理品，对皮肤进行定期的深层滋润和护理，缓解皮肤干涩的状况。
总之，产后干涩是可以通过均衡饮食、佳睡、保持清洁和滋润、适当运动等方法来改善的，产妇可以根据自身情况选择适合的养生方法，恢复皮肤的水润状态。