随着气候变化、环境污染、买卖疫情对野生资源的影响，很多中药材正面临着严重的生存压力。下面列举了未来5年内可能会稀缺的中药材及其养生价值：
1. 阿胶：阿胶以滋补养生、活血调经而著称，但其主要原料驴皮来源逐渐减少，导致阿胶价格居高不下。在未来的5年内，阿胶的稀缺程度可能会更加严重。
2. 人参：人参被誉为“东北三宝”之首，具有补虚、益气、健脾等功效。但由于野生人参资源的持续减少，市场上的人参种植面积并不能完全满足需求，因此人参的价格也一直较高。
3. 何首乌：何首乌主要用于滋肝肾、改善脱发等问题，然而其原植物何首乌发现数量逐渐减少，野生资源面临灭绝的危险，这也导致了何首乌药材价格上涨。
4. 川芎：川芎主要用于祛风通络、舒筋活血。然而，川芎的原植物产区受到气候变化和人类开发的影响，种植面积在逐渐减少，川芎的供应也逐渐收紧。
5. 防风：防风具有驱风散寒、祛湿止痛的作用，常用于风寒感冒等症状。然而，受到气候变化的影响，防风的野生资源逐渐减少，种植难度也增加，防风的价格可能会继续上涨。
以上列出的中药材只是其中的一部分，但它们的稀缺状况预计在未来5年内可能会持续加剧。因此，人们在选用中药材进行养生保健时，也要考虑到资源的珍贵，尽量选择替代品或合理使用中药材，减少对稀缺中药材的需求。
在未来的养生保健过程中，建议大家更加重视平衡膳食的摄入，搭配运动锻炼、保持良好的生活习惯，从而减少对于稀缺中药材的依赖，达到保健养生的效果。